О здоровьесбережении
4 мая 2017
25 апреля в МБУ «Школа № 93» состоялась конференция «Актуальные вопросы здоровья и здоровьесбережения школьников», ставшая уже традиционной.
Открывая конференцию, директор учреждения Родионов А.Г. сказал: «Мы должны понять, что ценности выше, чем здоровье, ни в каком обществе не существует. Здоровье это данность, которая на протяжении всей жизни только растрачивается. Один из способов решения проблемы здоровьесбережения - воспитание здорового образа жизни».
В мероприятии приняли участие главный врач ГБУЗ СО «Тольяттинская городская клиническая больница № 5» Ренц Н.А., главный врач ГБУЗ СО «Тольяттинская городская клиническая больница № 1» Сакеев Е.П., главный эндокринолог города Оловянишникова И.В. - всего 21 специалист отрасли здравоохранения.
Собравшимися были рассмотрены вопросы физического, психического, нравственного здоровья человека. Для школьников проведены лекции и беседы на темы: «Профилактика ВИЧ», «Психоактивные вещества», «Как сберечь свою осанку», «Поговорим откровенно», «Как защитить кожу летом», «Профилактика курения». Индивидуальные консультации желающие могли получить у врача-травматолога-ортопеда, врача-эндокринолога, врача-оториноларинголога.
Ренц Н.А. дал несколько простых, но очень полезных советов, которые просто необходимо взять на вооружение.
При пережевывании пищи надо сделать 30 жевательных движений. Чем больше жуешь, тем быстрее насыщаешься, а порция съеденного уменьшится вполовину.
При отсутствии холодной воды (2-7 градусов), необходимой для процедуры закаливания, можно использовать полотенце, предварительно смоченное в воде и оставленное расправленным на некоторое время в морозильнике. Достав его, например, утром, кладем на пол и встаем на 3 секунды. С каждым днем время увеличиваем на 1-2 секунды.
Два раза в год необходимо проверять у детей остроту зрения. И если оно нарушено, ношение линз либо очков обязательно.
Любопытны данные, приведенные Оловянишниковой И.В. На планете каждые 6 секунд умирает один больной сахарным диабетом, ежегодно слепнут более 600 тысяч человек по причине сахарного диабета, у 500 тысяч отказывают почки и требуется дорогостоящий гемодиализ. Успех профилактики лечения только на 5 процентов зависит от врачей, 95 процентов - от нас самих. Правила здорового образа жизни просты: «Организуй свой режим дня», «Здоровый сон залог здоровья», «Больше двигайся», «Питайся правильно», «Береги зубы», «Береги зрение».
В рамках конференции на творческих площадках школы прошли мастер-классы «АртБумика», «Химические превращения», «Наши руки не для скуки», уроки правильной осанки, уроки гигиены и др.
Состоялись спортивные соревнования «Путешествия в страну Здоровья», «Русская лапта», «Синхронное плавание», «Самбо» и др.
Мероприятие получилось масштабное, зрелищное, информативно наполненное, рассчитанное не только на школьников, но и на жителей микрорайона.
